健康 と 運動

健康と運動

. [例] 運動は，心と体の両方に良い影響を与えるので，生涯にわたって健康に生活するためには，運動を習慣として継続していくことが必要だよ。 bさんへアドバイス [例] 今，病気になっ. • 健康づくりには「運動」「栄養」「休養」が重要 • 筋肉が減少する（サルコペニア）と感染症に弱くなる • 「生活不活発病」は齢のせいではない • 女性は筋細胞外脂肪（emcl）が問題

健康づくり応援シリーズ⑤ のばそう！運動で健康寿命＋10で、始めよう！｜一般のみなさまへ神奈川県国民健康保険団体連合会 from www.kanagawa-kokuho.or.jp

[例] 運動は，心と体の両方に良い影響を与えるので，生涯にわたって健康に生活するためには，運動を習慣として継続していくことが必要だよ。 bさんへアドバイス [例] 今，病気になっ. • 健康づくりには「運動」「栄養」「休養」が重要 • 筋肉が減少する（サルコペニア）と感染症に弱くなる • 「生活不活発病」は齢のせいではない • 女性は筋細胞外脂肪（emcl）が問題

[例] 運動は，心と体の両方に良い影響を与えるので，生涯にわたって健康に生活するためには，運動を習慣として継続していくことが必要だよ。 Bさんへアドバイス [例] 今，病気になっ.

• 健康づくりには「運動」「栄養」「休養」が重要 • 筋肉が減少する（サルコペニア）と感染症に弱くなる • 「生活不活発病」は齢のせいではない • 女性は筋細胞外脂肪（emcl）が問題