健康 を 保つ 方法
. 心の健康を保つコツ 良質な睡眠（1日6～7時間程度） 1日3食バランスの取れた食事 適度に体を動かす 長時間労働をしない 趣味など自分が夢中になれることを持つ 入浴はシャワーだけで.
心の健康を保つコツ 良質な睡眠（1日6～7時間程度） 1日3食バランスの取れた食事 適度に体を動かす 長時間労働をしない 趣味など自分が夢中になれることを持つ 入浴はシャワーだけで.
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心の健康を保つコツ 良質な睡眠（1日6～7時間程度） 1日3食バランスの取れた食事 適度に体を動かす 長時間労働をしない 趣味など自分が夢中になれることを持つ 入浴はシャワーだけで.
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